Ngày đăng: 2020-07-24
BÙ ĐẮP CANXI THIẾU CHO PHỤ NỮ MANG THAI
Trong suốt thời kỳ mang thai, việc bổ sung canxi cho phụ nữ mang thai là điều vô cùng quan trọng. Các trường hợp phụ nữ mang thai bị thiếu canxi thường dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng cho sức khoẻ thai phụ cũng như sự phát triển của thai nhi.
Thai nhi càng lớn thì xương thai nhi càng phát triển, nhu cầu canxi càng cao, nếu không cung cấp đủ lượng canxi cần thiết thì phụ nữ mang thai và thai nhi phải đối mặt với các nguy cơ cao về sức khoẻ.
Thiếu canxi trong thời kỳ mang thai phụ nữ thường cảm thấy mệt mỏi, uể oải, đau lưng, đau khớp, răng lung lay, đau nhức cơ bắp, tê chân tay… nặng hơn nữa thì lên cơn co giật do hạ canxi quá mức mà biểu hiện đặc trưng là co giật các cơ mặt và chi trên với bàn tay co rúm…
Ngoài ra việc thiếu canxi trong thời kỳ mang thai sẽ dẫn đến thai nhi bị suy dinh dưỡng ngay khi còn trong bụng mẹ, bị còi xương bẩm sinh, thậm chí bị biến dạng các xương gây dị hình, lùn thấp, kém phát triển về sau….
Càng về giai đoạn sau của thai kỳ, nhu cầu canxi càng cao để phát triển xương khớp của thai kỳ nên cuống rốn càng tiết ra một lượng estrogen lớn gây cản trở việc tái hấp thu canxi của xương trong cơ thể mẹ.
Sau khi sinh, nếu người mẹ không được bổ sung canxi đầy đủ thì cả mẹ và em bé đều phải đối mặt với nguy cơ loãng xương do thiếu canxi trong cơ thể.
Do vậy việc hiểu được nhu cầu canxi trong từng giai đoạn của phụ nữ mang thai là điều vô cùng quan trọng, giúp phòng tránh được những nguy hiểm do việc thiếu hụt canxi mang lại cho cả bà mẹ và thai nhi.
Theo các nghiên cứu y khoa thì nhu cầu canxi ở phụ nữ mang thai 3 tháng đầu là 800mg, 3 tháng giữa là 1000mg, 3 tháng cuối và khi cho con bú là 1500mg. Việc hiểu và nắm được nhu cầu này sẽ giúp cho phụ nữ có thêm kiến thức để bổ sung canxi cho cơ thể một cách kịp thời và đầy đủ nhất.
Bù đắp canxi thiếu cho phụ nữ mang thai như thế nào?
Canxi là khoáng chất thiết yếu rất cần choc ơ thể với số lượng đòi hỏi cao so với các loại khoáng chất khác như đồng kẽm… canxi là thành phần chủ yếu cấu tạo nên bộ xương và rang, đồng thời cũng là một yếu tố không thể thiếu để tham gia vào quá trình đông máu cũng như vào các hoạt động co giãn tế bào cơ do đó phụ nữ mang thai cần phỉa được đảm bảo lượng canxi cần thiết nhằm phòng tránh những nguy hại khó lường về sau.
Các thực phẩm như: tôm, cua, ngoa, sò và trứng có chứa hàm lượng canxi khá phong phú do đó trong các bữa ăn hang ngày, phụ nữ mang thai cần chế biến luân phiên những thực phẩm trên.
Phô mai, rau xanh, trái cây cũng là những thực phẩm cung cấp canxi cho cơ thể nhưng do các thực phẩm này có chưa một hàm lượng axit nhất định nên dễ tạo ra các hợp chất canxi khó hoà tan nên lượng canxi cung cấp cho cơ thể không được cao.
Để bổ sung canxi thiếu, ngoài việc chế biến các thực phẩm có chứa lượng canxi trong các bữa ăn thì thai phụ đồng thời vẫn phải uống sản phẩm Canxi Mam hàng ngày giúp bổ sung Canxi nano và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể giúp mẹ khoẻ, bé phát triển toàn diện.
Canxi Mam với thành phần Canxi Nano, Vitamin D, vitamin B, Vitamin E, DHA… giúp cơ thể hấp thu tối đa canxi để bổ sung lượng canxi thiêú cho phụ nữ mang thai giúp thai nhi phát triển khoẻ mạnh đồng thời phòng tránh tình trạng đau lung, đau nhức xương, mỏi gối, tê tay chân ở phụ nữ mang thai và sau khi sinh.
Thai nhi càng lớn thì xương thai nhi càng phát triển, nhu cầu canxi càng cao, nếu không cung cấp đủ lượng canxi cần thiết thì phụ nữ mang thai và thai nhi phải đối mặt với các nguy cơ cao về sức khoẻ.
Thiếu canxi trong thời kỳ mang thai phụ nữ thường cảm thấy mệt mỏi, uể oải, đau lưng, đau khớp, răng lung lay, đau nhức cơ bắp, tê chân tay… nặng hơn nữa thì lên cơn co giật do hạ canxi quá mức mà biểu hiện đặc trưng là co giật các cơ mặt và chi trên với bàn tay co rúm…
Ngoài ra việc thiếu canxi trong thời kỳ mang thai sẽ dẫn đến thai nhi bị suy dinh dưỡng ngay khi còn trong bụng mẹ, bị còi xương bẩm sinh, thậm chí bị biến dạng các xương gây dị hình, lùn thấp, kém phát triển về sau….
Càng về giai đoạn sau của thai kỳ, nhu cầu canxi càng cao để phát triển xương khớp của thai kỳ nên cuống rốn càng tiết ra một lượng estrogen lớn gây cản trở việc tái hấp thu canxi của xương trong cơ thể mẹ.
Sau khi sinh, nếu người mẹ không được bổ sung canxi đầy đủ thì cả mẹ và em bé đều phải đối mặt với nguy cơ loãng xương do thiếu canxi trong cơ thể.
Do vậy việc hiểu được nhu cầu canxi trong từng giai đoạn của phụ nữ mang thai là điều vô cùng quan trọng, giúp phòng tránh được những nguy hiểm do việc thiếu hụt canxi mang lại cho cả bà mẹ và thai nhi.
Theo các nghiên cứu y khoa thì nhu cầu canxi ở phụ nữ mang thai 3 tháng đầu là 800mg, 3 tháng giữa là 1000mg, 3 tháng cuối và khi cho con bú là 1500mg. Việc hiểu và nắm được nhu cầu này sẽ giúp cho phụ nữ có thêm kiến thức để bổ sung canxi cho cơ thể một cách kịp thời và đầy đủ nhất.
Bù đắp canxi thiếu cho phụ nữ mang thai như thế nào?
Canxi là khoáng chất thiết yếu rất cần choc ơ thể với số lượng đòi hỏi cao so với các loại khoáng chất khác như đồng kẽm… canxi là thành phần chủ yếu cấu tạo nên bộ xương và rang, đồng thời cũng là một yếu tố không thể thiếu để tham gia vào quá trình đông máu cũng như vào các hoạt động co giãn tế bào cơ do đó phụ nữ mang thai cần phỉa được đảm bảo lượng canxi cần thiết nhằm phòng tránh những nguy hại khó lường về sau.
Các thực phẩm như: tôm, cua, ngoa, sò và trứng có chứa hàm lượng canxi khá phong phú do đó trong các bữa ăn hang ngày, phụ nữ mang thai cần chế biến luân phiên những thực phẩm trên.
Phô mai, rau xanh, trái cây cũng là những thực phẩm cung cấp canxi cho cơ thể nhưng do các thực phẩm này có chưa một hàm lượng axit nhất định nên dễ tạo ra các hợp chất canxi khó hoà tan nên lượng canxi cung cấp cho cơ thể không được cao.
Để bổ sung canxi thiếu, ngoài việc chế biến các thực phẩm có chứa lượng canxi trong các bữa ăn thì thai phụ đồng thời vẫn phải uống sản phẩm Canxi Mam hàng ngày giúp bổ sung Canxi nano và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể giúp mẹ khoẻ, bé phát triển toàn diện.
Canxi Mam với thành phần Canxi Nano, Vitamin D, vitamin B, Vitamin E, DHA… giúp cơ thể hấp thu tối đa canxi để bổ sung lượng canxi thiêú cho phụ nữ mang thai giúp thai nhi phát triển khoẻ mạnh đồng thời phòng tránh tình trạng đau lung, đau nhức xương, mỏi gối, tê tay chân ở phụ nữ mang thai và sau khi sinh.
